3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

ダンベルフライ

10キロ 10回

17.5キロ 10回 10回 10回 

☆スミスマシンスクワット

80キロ 10回 10回 10回 10回 10回

ダンベルプレス

25キロ 10回 10回 10回

☆ケーブルフライ

15.8キロ 15回 12回 13回