4年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

ダンベルプレス

10キロ 10回

15キロ 10回

22.5キロ 10回 10回 10回

ダンベルフライ

17.5キロ 10回 10回 10回

インクラインダンベルプレス

20キロ 10回 10回 7回

インクラインダンベルフライ

15キロ 10回 10回 10回

☆ケーブルフライ

13キロ 10回

15.8キロ 10回 10回 10回

☆スクワット

60キロ 10回

80キロ 10回 10回 10回

☆ベントオーバーローイング

40キロ 10回

45キロ 10回 10回