3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆バイク

30分

☆懸垂

順手 10回

縦 10回

☆スクワット

70キロ 10回 10回 10回

☆腹筋

12回 14回 15回

☆ハーフデッドリフト

50キロ 10回

80キロ 10回 10回 10回

☆DYローイング

60キロ 10回 10回 10回

☆ラットプルダウン

59キロ 10回 10回 10回

☆ローイング

59キロ 10回

54キロ 10回 10回