3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

今日の筋トレ

☆懸垂

順手 10回

縦 10回

☆スクワット

70キロ 10回 10回 10回

☆腹筋

20回 18回 16回

インクラインベンチプレス

40キロ 10回

50キロ 10回 10回 10回

インクラインダンベルフライ

12.5キロ 10回 10回 10回

インクラインダンベルプレス

15キロ 10回 10回 10回