☆懸垂 順手 13回 縦 10回 ☆デッドリフト 60キロ 10回 100キロ 5回 5回 5回 ☆ベントオーバーローイング 60キロ 10回 10回 10回 ☆ワンハンドダンベルローイング 15キロ 10回 10回 10回 ☆ラットプルダウン 59キロ 10回 10回 10回
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。