☆レッグプレス 59キロ 10回 107キロ 10回 10回 10回 10回 10回 ☆スクワット 90キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルカール 7.5キロ 10回 15キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインハンマーカール 17.5キロ 7回 15キロ 10回 10回 ☆ダンベルエクステンション…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。