3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-03-26から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆バイク 30分 ☆懸垂 順手 10回 縦 10回 ☆スクワット 70キロ 10回 10回 10回 ☆腹筋 12回 14回 15回 ☆ハーフデッドリフト 50キロ 10回 80キロ 10回 10回 10回 ☆DYローイング 60キロ 10回 10回 10回 ☆ラットプルダウン 59キロ 10回 10回 10回 ☆ローイング 59キ…