3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-03-23から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆懸垂 順手 10回 縦 10回 ☆スクワット 70キロ 10回 10回 10回 ☆腹筋 16回 12回 15回 ☆ベンチプレス 20キロ 20回 40キロ 10回 60キロ 10回 80キロ 3回 75キロ 5回 5回 5回 ☆つま先立ち 50回 ☆ダンベルフライ 15キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルプレ…