3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2022-01-17から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆懸垂 順手 10回 縦 10回 ☆スクワット 70キロ 10回 10回 10回 ☆腹筋 20回 18回 16回 ☆インクラインベンチプレス 40キロ 10回 50キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルフライ 12.5キロ 10回 10回 10回 ☆インクラインダンベルプレス 15キロ 10回 10回 10回