3年目会社員の筋トレ日記

かっこいい男になるためのブログ。やったことを書いていきます。主に筋トレと食事。

2021-11-18から1日間の記事一覧

今日の筋トレ

☆懸垂 順手 8-2回 縦 9-1回 ☆スクワット 60キロ 10回 10回 10回 ☆腹筋ぶらさがり 10回 10回 10回 ☆ベンチプレス 50キロ 10回 60キロ 10回 70キロ 10回 9回 60キロ 10回 ☆ハーフデッドリフト 60キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルカール二頭筋 13キロ 20回 20回 …