☆懸垂 順手 5-3-2回 縦 6-3-1回 ☆ハーフデッドリフト 50キロ 10回 ☆デッドリフト 70キロ 10回 10回 10回 ☆DYローイング 60キロ 10回 10回 10回 ☆ケーブルプルオーバー 43キロ 20回 15回 20回 ☆ケーブルプルオーバー2 20.4キロ 20回 25回 30回 ☆ラットプルダ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。